¡Consume estos 5 alimentos y AUMENTA el tamaño de tus glúteos!

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Si estas buscando algo que te ayude a aumentar tu pompis, te diré que tu alimentación es la clave para incrementar el tamaño de los glúteos y mantenerlos firmes.

1. Carne magra. Puedes ingerir pollo sin piel, pescado, ternera, pechuga de pavo y atún.
2. Carbohidratos. Pastas de trigo integral, pan de trigo, harina de avena. Este tipo de alimentos le darán forma y volumen a tu zona trasera

3. Frutas y vegetales con poca agua. Ingiere plátanos, fresas, peras y manzanas, así como aguacate, papas, maíz, zanahorias y calabaza.

4. Huevo. Para evitar el aumento de colesterol consume sólo las claras o una sola yema. La albumina es la proteína ideal para incrementar la masa muscular.

5. Legumbres. Lentejas, garbanzos, alubias, soya